心が健康になりたいのに何処を治せば良いかわかりません
・少しの物音で集中が途切れる
・たまに全てが嫌になったり無気力になったり泣きたくなる
・人から嫌われるのが怖い
・人といると自分を気にし過ぎてしまい疲れる
・人の話に被せて話してしまっていた(今は改善するように意識している)
・自分の幸せが分からない
・継続した努力が出来ない
・親しい友人でも誰一人としてリラックスした自分でいられない
・完璧主義で1つでも外れると気に入らない
・作業の途中でボーッとしてしまうことがたまにある
・部屋が汚いので探し物は多い
・待ち合わせには毎回遅刻する
・優柔不断が激しい
・つい求められてないアドバイスを言う
・決め事等は自分の考えの通りにならないと納得がいかず全てを決めたいと思う
・数時間から数日の間で気分の波がある
・自分の納得のいかない事は自分に有利だとしてもやらない
・何事もリセットして新しくやり直すのが好き
・大人数や集団行動が苦手
・物事の優先順位を決めるのが苦手(完璧主義の影響や分からなくなる)
・理解するのがとても苦手で少し複雑になると頭が爆発しそうになる(集中出来なくて空回りしているような)

等等挙げだしたらきりが無いです^^;
後天的な部分が9割8割占めていて、
丁度自己啓発本を読み始めて物事の正解を求めて難しく考え始めたり、
悪口陰口が多い環境に変わって人目を気にするようになってからです
先天的な部分は片付け、遅刻、話を被せるくらいです(記憶が殆どないので分かりませんが)

何をどうすれば健康的な心になれるでしょう?
長文ごめんなさい。悩んでいたので質問させて頂きました